新型流感（H1N1）大流行
國內H1N1病例每週約新增1萬4000人
預估國內將有3成（約700萬人染病）
行政院中央流行疫情指揮中心也成立，展開防疫大作戰
除了瞭解何謂新流感，該如何預防及保護自己更是刻不容緩！

H1N1新型流感Q&A

• Q1. H1N1新型流感有多危險？
  A：人類感染H1N1新型流感的症狀和季節性感冒類似，包括發燒、頭痛、咳嗽、肌肉酸痛、倦怠、腹瀉、嘔吐等，專家評估死亡率約千分之4.5（高於季節流感）
  
  
• Q2.傳染途徑為何？
  A：透過飛沫傳染（咳嗽、噴嚏、沒洗手摸口鼻也會感染）。
  
  
• Q3. 我該如何保護自己與家人？
  A： 常洗手，提升自我抵抗力（良好飲食習慣、多運動、做好衛生防護）

正確洗手步驟（衛生署疾管局）

1. 濕：在水龍頭下把手淋濕，並擦上肥皂或洗手乳。
2. 搓：兩手搓揉手掌及手背，並擦洗手指，至少洗20秒。
3. 沖：用清水將雙手洗淨。
4. 捧：關水前先捧水將水龍頭沖洗乾淨。
5. 擦：用乾淨的紙巾或烘手機將手擦乾。

防疫自保

• 防疫自保三部曲：口罩、每日量體溫、勤洗手。
  
• 個人清潔：
  養成多洗手習慣，此外，可多用消毒或抗菌用的清潔產品，來清洗或擦拭家具、門把、扶手、電話、等經常接觸之用品。
• 增加自我抵抗力：
  除了防禦之外，提升自我抵抗力也是十分的重要，如：充足的睡眠、適度的運動、攝取足夠的營養素，皆是可提升抵抗力的方式。